早晨上班前穿衣打扮日程安排,却省不出10分钟吃早餐?这里有办法
早晨上班前穿衣打扮日程安排,却省不出10分钟吃早餐?这里有办法
也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮,再花上半个小时安排当天的日程,却省不出10分钟认认真真吃个早餐?早餐一定要吃,而且要吃得健康!
选择早餐常常让人感到烦恼,今天我来向大家介绍几种既好吃又简便的早餐制作方法,保证让你一整天都充满活力。
全麦蛋卷
备好300克的全麦粉,145毫升的清水,3克的酵母,2克的盐,以及30克的糖。把这些东西混合起来,揉成一个表面光滑的面团,但这个面团质地较硬,揉面时需要费些力气。待油温升高,先炒散鸡蛋,随后加入土豆和西红柿同炒,最后再放入午餐肉继续翻炒。之后,将开水倒入锅中,用猛火将面条煮沸,接着转为中火继续煮,直至面条完全熟透。随后,加入小油菜,放入适量的盐和糖,搅拌均匀。最后,关闭火源。这顿早餐既美味又营养。
花生酱三明治
麦面包、生菜、番茄、火腿、花生酱和鸡蛋等食材一应俱全。首先,将锅加热至适当温度,倒入油,煎一个太阳蛋,并撒上少许盐以备后续使用。接着,取两片面包,涂抹上预先预热并融化的花生酱,在一片面包上依次放上鸡蛋、番茄、火腿和生菜,再覆盖上另一片面包,斜切成两半。这样制作出的食物风味丰富,花生酱的香气尤为浓郁。
蔬菜面片汤
这道菜的主要成分包括鸡蛋、土豆、西红柿、午餐肉、面片以及小油菜。首先,我们炒鸡蛋,随后依次加入土豆、西红柿和午餐肉,再倒入适量的开水,接着放入面片,最后撒上小油菜以提味。这道汤的味道相当鲜美,非常适合作为早餐享用。
嫩炒鸡蛋配培根
轻轻敲碎鸡蛋,加入少许盐或胡椒粉,随即将其倒入。先以中火预热不粘锅,再缓缓注入蛋液。接着放入黄油,以中小火慢慢翻炒。待快熟时,倒入牛奶。如此炒制的鸡蛋质地柔滑,随后铺上煎好的培根,撒上黑胡椒,香气四溢。
港式火腿西多士
四片面包去掉了边缘,上面摆满了火腿和奶酪,旁边还点缀着两片奶酪和两个鸡蛋。此外,还加入了十五毫升的牛奶。将鸡蛋和牛奶混合搅拌成液体,面包蘸上这液汁后煎至两面呈现金黄色。外皮变得酥脆,内里保持柔软,这正是正宗的香港风味早餐。
牛油果鸡蛋盅
这份早餐的主要成分包括鸡蛋和牛油果。首先,我们要把牛油果的果肉取出来,接着将鸡蛋打入碗中。然后,把搅拌好的材料放进已经预热到180度的烤箱里,烤制10到20分钟。按照这样的做法,做出来的早餐不仅外观诱人,而且营养均衡。
早餐的制作过程并不复杂,易于操作。那么,你偏爱哪种类型的早餐?不妨给个赞,把这份喜悦传递出去,亲自动手,尝试制作这些诱人的早餐!