早晨的第一餐很重要，能让人精神焕发，充满能量。想要吃得营养又省时，可以试试下面这些做法。这里会介绍多种不同的早餐组合，还有具体的准备步骤。

紫米米糊汉堡早餐

清晨醒来，先启动豆浆器熬制紫米糊，若头天已设定好程序，会更加便捷。随后着手煎制鸡蛋和培根，将奶酪、青菜、西红柿混合，夹在备好的面包片之间，这样香喷喷的汉堡便制作完成。最后切一个橙子，倒一杯热牛奶，一顿营养丰富的早餐就呈现眼前了。

花生汤香蕉吐司早餐

橙子和牛奶可以直接购买成品。面包要提前一天烤制，花生汤需在睡前设置好压力锅，早上用小锅加热，并加入蛋液继续烹煮。香蕉要煎成焦糖香蕉，搭配花生酱制成吐司，再煎一个鸡蛋，这样既健康又好吃。

紫薯奶昔鸡排早餐

鸡排头天晚上就腌好了，放进冰箱冷藏。早上先蒸紫薯，趁着紫薯蒸着的时候，把鸡排煎好。紫薯蒸完，用牛奶打成奶昔，一份营养的早餐就做好了，可以让人整天都有精神。

沙拉蛋糕早餐

蛋糕提前做好了，上午把蘑菇、西兰花焯过水，又加了些小西红柿，混在一起做成沙拉。接着泡了一杯柠檬蜂蜜水，味道很舒服，就这样开始了精神十足的一天。

燕麦水果早餐

水果奶油三明治头天晚上就放进冰箱冷藏了。早上煮点燕麦，煮完之后打个蛋。又或者，火腿辫子面包提前烤制好，早上再煮一锅燕麦，切点水果，简单做个沙拉，既方便又美味。

馄饨米糊早餐

馄饨的皮和肉馅头天晚上就包好，放进冰箱冷藏。第二天早上，烧水的同时开始包馄饨，水沸腾后下锅煮熟。紫米的糊头天晚上就调好，鲜肉馄饨平时包好，冷冻在冰箱里，吃的时候拿出来蒸熟，一顿暖和的早饭就完成了。

在众多早餐选择中，你对哪种组合情有独钟？如果觉得这些想法很合适，别忘了点击喜欢并且把内容告诉你的亲友。

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