一天之中最重要的一餐是早餐，然而好多人由于时间紧张，从而选择不吃或者随便对付，实际上仅仅需要10分钟便能够准备出既有营养又美味的早餐。

烤南瓜饼制作

拿半个南瓜，给它去皮呈片状后拿去蒸熟，蒸熟弄成泥状后加进去两个鸡蛋跟少量发酵粉，接着放入冰糖粉与食用油；倒入四百克面粉后揉成软面团，静置等着发酵，待发酵好之后分成小剂子。把先前的面团拿去压扁放进烤箱里，一百八十度烤制大概十五分钟就行。烤成品的南瓜饼外面酥脆里面柔软，带有自然的甜蜜香气，适合配着豆浆或是牛奶来吃。

酸汤饺子准备

把预先包好的饺子进行冷冻保存，早晨时直接将其取出，放入沸腾的水中煮熟。调制酸汤之际，在碗里头加入香醋、香油以及辣椒油，接着撒上葱花与香菜。将煮好的饺子捞到调好味道的汤汁里，那具有酸辣开胃特点的汤汁能够唤醒清晨时候的味蕾。再搭配上几片千层饼以及新鲜水果，十分钟之内就可以完成这顿丰盛的早餐。

糯米肉制作

要把牛肉碎弄好，加入各种不同调料，腌制一整通宵啦；糯米呢，得提前浸泡，做好备用准备哦。等到早晨那一刻，将腌制好的牛肉跟把水分沥干的糯米掺和一起，捏成小小的饼状模样再放置到蒸锅里面呢。打开大火去蒸上20分钟，之后把火关掉，还要焖个5分钟哩。如此这般，糯米吸收了肉汁就会变得软糯咸香啦。一次能够多做一些，然后放到冷冻的地方保存起来哟；一早取出将其蒸热就能够拿来食用啦，这样做既能够节省时间还能够保证营养呢。

快速蒸饭技巧

孩子有着喜欢拌饭进食的习惯，可使用小碗去量取半碗大米，将其进行洗净的操作，加入适量的开水之后，把装有大米和水的相关物品放入用于蒸煮的高压锅，在高压锅上汽以后，开始蒸5分钟，如此便可完成米饭的蒸煮，这样蒸出来的米饭，其软硬程度恰到好处，大米所散发出来的香气十分浓郁，适合与各种各样的炒菜搭配在一起食用，相较于使用电饭煲来煮米饭，这种采用高压锅蒸煮米饭的方法在所需时间方面更为快速，格外适合早晨时候时间比较紧张的那种情形 。

五仁油茶冲泡

能够提前准备好 homemade five kernel油茶，它涵盖花生、芝麻、核桃等坚果，早晨拿两勺放进碗里，倒入沸水搅至糊状，依据口味加些许盐或糖调味，坚果的香气跟丝滑口感使人满足，搭配蒸好的糯米肉以及鸡蛋，构成一顿传统风味早餐 。

高效时间安排

关键是得对早餐作出合理规划，前一晚要把需腌制的食材处理妥当，把需浸泡的谷物泡起来，早晨先开启蒸锅又或者烤箱，接下来利用等待的那段时间去处理别的食材，像是在蒸锅蒸糯米肉之际，运用烤箱去烤制枣糕，利用灶台煮饺子，最终十分钟以内就能将全家早餐准备好 。

以你家的情况来说，早餐一般要耗费多久去筹备呢，欢迎于评论区域分享你那能够快速完成的早餐诀窍呀，若认为上述这些手段具备实用性，可千万别忘记点赞予以支持哟！

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