早晨的时候，想要吃一些热些许的东西，然而却并不想要花费过多的时间，实际上，只要预先进行准备，十分钟便能够完成一顿营养充足丰富的早餐 。

电饭锅预约白粥

头天傍晚之际，将米跟水放置进电饭锅里头，把预约时间设定妥当。一大早起身之时，粥已然烹制完成，径直放进切好的青菜碎、皮蛋，添加些许盐予以搅拌一番便可。如此煮出来的粥，米粒呈现开花状态，口感表现得软糯，极为契合早晨时分的肠胃 。

空气炸锅加热面点

买的豆馅烧饼跟糖火烧，其能够冷冻存放。早上的时候，不用解冻，直接放进空气炸锅，用一百八十度加热五分钟。烧饼的外皮会再度变得酥脆，里面的豆馅也能够被热透，糖火烧则会恢复成松软的口感。

提前备好主食饮品

早晨用餐时，方便快捷的选择是牛奶跟面包，其中全麦面包含有丰富的膳食纤维，牛奶要挑选蛋白质含量高的纯牛奶，面包能够预先切片随后冷冻起来，早上借助多士炉予以加热，牛奶加热一分钟就行，这样既节省时间又能确保营养 。

善用多功能厨具

可以同时处理多种食材的多功能锅，做厚蛋烧时，四个鸡蛋恰好能铺满锅底，三分钟便能卷好。且其旁边区域能用来煎牛排。不同区域可独立控温，不会出现串味现况，大大提升了烹饪效率 。

快手小炒搭配

青菜虾仁炒蛋是一道能够迅速完成炒制的菜肴，首先要把鸡蛋炒熟之后盛出来，其次要去炒制虾仁与青菜碎，最后要将它们混合在一起进行翻动，这道菜选用的虾仁为速冻去皮的产品，青菜可挑选容易熟的品种，整个过程不会超过五分钟，菜品的色泽显得很清爽，营养也非常均衡。

利用破壁机制作饮品

往破壁机里放入剥粒后的新鲜甜玉米，加入刚刚好的清水。选用玉米汁功能，半小时过后便能得到香浓又滑溜的玉米汁。破壁机能充分弄破植物细胞壁，释放出更多营养成分，相较于传统熬煮方式更加健康。

餐桌之上早餐之际，于你家中一贯最为寻常地频繁出现的那种便捷迅速就能做成的美食究竟是什么呢？热忱欢迎在评论的区域之内去分享你那独一无二的秘密诀窍哦，要是感觉那些方式方法具备实际效用的话，可千万不要忘记去点赞予以支持呀！

相关热词